当前位置:I17首页 > 情感日志 > 那些真正快乐的人都懂得要做到的事

那些真正快乐的人都懂得要做到的事

编辑:雨樱 来源:情感日志 2017-02-21 20:04:38我要评论

  很多人都会希望自己能够在与其他人谈恋爱的时候,在感情之中收放自如,爱得自在。可是除了与他人的互动之外,更重要的其实是“自恋”这件事,比起爱别人,更要学会爱自己、珍惜自己。当你真正学会和自己相处,懂得自己的价值之后,你才会有标准去寻找真正的快乐。在寻求让自己快乐的方法时,可以从以下几点试试。

那些真正快乐的人都懂得要做到的事

  1、改变你的心理模式

  一个人的思维模式常常会影响到自己后续的所有行为,甚至是生理状况。也因此,想要让自己感到更好的人都应该要避免过度负面的思考。有时候生活的外在环境也许带给你过多的负面能量,在无法选择的情况下,不妨改变自己的心理模式,尽自己所能的正向思考。

那些真正快乐的人都懂得要做到的事

  2、试着辨认自己的感受

  有时候你会感受到一种情绪,却没办法明确的告诉自己现在到底是在紧张、焦虑,情绪是快乐、或是生气。当你没办法明辨自己的感受时,能够做出的适当反应相对也少了许多。试着每天记录自己的感受,帮助自己更了解情绪后,你才能更容易掌控情绪。

那些真正快乐的人都懂得要做到的事

  3、学习原谅自己

  要记得的是,这世界上没有一个人是完全不会犯错的。当你一直拿自己以往的错误来惩罚自己或是限制自己时,更容易让自己陷入一个无法进步的轮回。所以有时候你需要的只是放松心情,放下过去的错误,停止自责,学习原谅自己。

那些真正快乐的人都懂得要做到的事

  4、在生活中加入一点娱乐时间

  在你的日常生活中加入一点自我娱乐的时间,不需要透过别人,你自己就能和自己过得快乐。如果平常你都会去遛狗,那么试着跟你的狗在外面玩玩,或是试着在洗澡的时候大声唱歌。透过这些娱乐的放松,你会更容易体会到孩提时代那种纯真和愉快的感觉。

那些真正快乐的人都懂得要做到的事

  5、做到自己的承诺和目标

  当你说出自己的承诺和目标,无论是对别人或是对自己,尽你所能的去做到。透过这样的行为,能够让你表现、并且更加重视自己的重要程度,你说出来的话对自己而言是最重要的,也因为如此,你有必须要去完成的理由和动力。

那些真正快乐的人都懂得要做到的事

  6、不要把自己拿去跟其他人比较

  身为一个人难免会遇到想要跟别人比较的时候,可是每个人都是独一无二的,即使身处在相同的环境,每个人会遇到的状况及困境或许都不一样。当你真的很想要比较的时候,不如就试试看和自己比较吧。去年的自己,昨天的自己,每一天每一天都要比过去的自己过得更好。

那些真正快乐的人都懂得要做到的事

  7、知道鼓励自己的重要性

  当有人觉得积极正向思考很重要的时候,也有人会觉得比起正向思考,面对挫折时如何鼓励自己、给自己能量这件事情更为重要。学会在自己面对一切不顺遂的时候,想想自己曾经达到的成就。当你感受到孤独时,要记得自己的优点和可爱之处。

1.爱一起情感网网遵循行业规范,任何转载的稿件都会标注作者和来源;

2.爱一起情感网的原创文章,转载时请注明文章作者和来源,不尊重原创的行为爱一起情感网或将追究责任。

网友点评